Pilates

Ο εμπνευστής και ιδρυτής του Joseph Pilates θεωρούσε ότι για να είμαστε ευτυχισμένοι είναι απαραίτητο να κατακτήσουμε τον έλεγχο του σώματός μας, γι’ αυτό και πλέον θεωρείται ένα από τα πιο ολοκληρωμένα συστήματα γυμναστικής.
Ο Pilates πίστευε ότι ο κορμός είναι η «δύναμη» του σώματος.
Η σταθεροποίηση, ο έλεγχος, η συνεχής ροή της κίνησης και η αναπνοή είναι βασικές αρχές σε ένα μάθημα.
Τι να περιμένεις; Θα νιώσεις όλο σου το σώμα να γυμνάζεται με έναν μοναδικό τρόπο, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος. Θα δεις την αντοχή και τη δύναμή σου να αλλάζουν γρήγορα!
Και όπως λέει ο Pilates: «Στα πρώτα δέκα μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά, στα είκοσι θα τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα θα έχεις ένα καινούργιο σώμα».