Yoga στα σανσκριτικά, μια αρχαία ινδική γλώσσα, σημαίνει ένωση. Αυτός είναι ο σκοπός της εξάλλου, να ενώσει αρμονικά το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σου. Τα «εργαλεία» για να το καταφέρει, μέσα σε ένα ολοκληρωμένο μάθημα, είναι πολλά.
Πρώτα και κυρίως με τις asanes (ασκήσεις) που στοχεύουν στο να δυναμώσουν και να τονώσουν το σώμα σου. Ο τρόπος με τον οποίο συνδυάζονται οι asanes έχει πληρότητα και σοφία, με συνέπεια στο τέλος του μαθήματος να έχεις την αίσθηση ότι κάθε μυς, τένοντας και νεύρο έχουν ασκηθεί και διαταθεί σε ύψιστο βαθμό, ενώ ταυτόχρονα κάθε οστό έχει μπει στη θέση του.
Σε ένα μάθημα yoga δεν θα μπορούσε να λείπει η αναπνοή. Υπάρχουν πολλές τεχνικές αναπνοών με την κάθε μία να έχει τη σημασία της. Οι αναπνοές που θα διδαχθείς έχουν στόχο να σε βοηθούν να χαλαρώσεις βαθιά, να συγκεντρωθείς και να συνδεθείς με τον εσωτερικό σου εαυτό.
Το μόνο που απομένει στο τέλος της πρακτικής είναι η βαθιά χαλάρωση, η γνώστη σε όλους Savasana. Το σώμα απορροφά ότι χρειάζεται περισσότερο, ενώ το πνεύμα και το νευρικό σύστημα ανακουφίζονται και χαλαρώνουν πραγματικά. Είναι η στιγμή που συνδέεσαι πραγματικά με τον εαυτό σου και απελευθερώνεσαι.
Στο Yogi Life θα βρεις διάφορα στυλ Yoga που θα σου προσφέρουν αυτό που εσύ έχεις ανάγκη.
Η δική μου συμβουλή. Δοκίμασε ένα μάθημα Yoga και αφέσου στη μαγεία της!